お肌に優しくしよう
仕事や家事、育児などによる過多なストレス、不規則な睡眠の乱れによる睡眠不足、アルコール呑み過ぎやタバコの吸い過ぎ、偏食や不規則な食生活、生理不順や便秘など、ニキビの原因を挙げれば本当にキリがありませんし、全てを改善していく事も容易ではありません。 n n nかと言って、生活の改善に対して何の努力もしないのと、少しでも現状の生活習慣を見直し、規則正しい生活を送る努力をするのとでは、ニキビの改善・予 防に大きな差がでてきます。 n n nニキビは肌の病気ですが、生活習慣を見直し、より良い生活を送ることで気持ちの面でも豊かな日々を送れるようになってきます。「病は気から」とも言いますが、生活習慣を改善し、心に豊かさを取り戻すだけで、ニキビに代表 される肌のトラブルは自然と解消されていく事も多々あります。 n nストレスと睡眠不足、食生活の乱れは、本当に肌をボロボロにする要素です。 n n n前途で述べた要素も含めて、今日から「肌と心に優しい生活」を目指してみてはいかがでしょうか？ n
