ニキビ対策4 運動
n運動 n nストレスは、ニキビの原因の一つになる。 n nただ、全くストレスのない生活を送ることは難しいので、ストレスと上手に付き合うこと。 n nまた、適度な運動も、ストレス発散できるし、ニキビにも良いので、ストレッチなどでも良いので続けよう。 n n便秘も、ニキビには大敵。 n n食物繊維を多く含むものを食べ、適度に運動し、規則正しい生活を心がけ便秘にならないように。 n n
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